ناحیه بدن · BODY PART

حرکات هسته

مجموعه‌ی کامل حرکات هسته — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۷۱حرکت

حرکات شکم، قدرتی

۱۷۰ حرکت

Spell Caster Spell Caster قدرتی شکم — وزن بدن

Spine Twist Spine Twist قدرتی شکم — وزن بدن

Stability Ball Crunch Full Range Hands Behind Head Stability Ball Crunch Full Range Hands Behind Head قدرتی شکم — وزن بدن

Standing Wheel Rollerout Standing Wheel Rollerout قدرتی شکم — وزن بدن

Seated Leg Raise Seated Leg Raise قدرتی شکم — وزن بدن

Seated Side Crunch Wall Seated Side Crunch Wall قدرتی شکم — وزن بدن

Shoulder Tap Shoulder Tap قدرتی شکم — وزن بدن

Side Bridge v2 Side Bridge v2 قدرتی شکم — وزن بدن

Side Hip On Parallel Bars Side Hip On Parallel Bars قدرتی شکم — وزن بدن

Side To Side Toe Touch Male Side To Side Toe Touch Male قدرتی شکم — وزن بدن

Sit Up v2 Sit Up v2 قدرتی شکم — وزن بدن

Prone Twist On Stability Ball Prone Twist On Stability Ball قدرتی شکم — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS