ب بانک حرکات بدنسازی | آموزش اجرای صحیح حرکاتFORM.FIT
ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

حرکات دمبل

۱۳۹ حرکت

Push Up Close Grip Off Dumbbell Push Up Close Grip Off Dumbbell Push Up Close Grip Off Dumbbell قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Seated Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension Dumbbell Seated Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension Dumbbell Seated Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Seated Triceps Extension Dumbbell Seated Triceps Extension Dumbbell Seated Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Bent Over One Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over One Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over One Arm Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Kickback Dumbbell Standing Kickback Dumbbell Standing Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing One Arm Extension Dumbbell Standing One Arm Extension Dumbbell Standing One Arm Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Triceps Extension Dumbbell Standing Triceps Extension Dumbbell Standing Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Tate Press Dumbbell Tate Press Dumbbell Tate Press قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Tricep Kickback With Stork Stance Dumbbell Tricep Kickback With Stork Stance Dumbbell Tricep Kickback With Stork Stance قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Twisting Bench Press Dumbbell Twisting Bench Press Dumbbell Twisting Bench Press قدرتی پشت بازو — دمبل

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات پا حرکات پشت حرکات هسته حرکات سینه حرکات سرشانه حرکات هوازی
حرکات پا حرکات پشت حرکات هسته حرکات سینه حرکات سرشانه حرکات هوازی
مشاهده همه حرکات