ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

حرکات دمبل، قدرتی

۱۳۹ حرکت

Dumbbell High Curl Dumbbell High Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Incline Biceps Curl Dumbbell Incline Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Incline Curl v2 Dumbbell Incline Curl v2 قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Incline Curl Dumbbell Incline Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Incline Hammer Curl Dumbbell Incline Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Biceps Curl V Sit On Bosu Ball Dumbbell Biceps Curl V Sit On Bosu Ball قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Biceps Curl With Arm Blaster Dumbbell Biceps Curl With Arm Blaster قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Alternate Biceps Curl With Arm Blaster Dumbbell Alternate Biceps Curl With Arm Blaster قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Alternate Biceps Curl Dumbbell Alternate Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Alternate Hammer Preacher Curl Dumbbell Alternate Hammer Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Alternate Preacher Curl Dumbbell Alternate Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Alternate Seated Hammer Curl Dumbbell Alternate Seated Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS