ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

حرکات پشت بازو

۱۴۱ حرکت

Barbell Lying Extension Barbell Lying Extension قدرتی پشت بازو — هالتر

Barbell Decline Close Grip To Skull Press Barbell Decline Close Grip To Skull Press قدرتی پشت بازو — هالتر

Barbell Incline Close Grip Bench Press Barbell Incline Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر

Assisted Standing Triceps Extension With Towel Assisted Standing Triceps Extension With Towel قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Assisted Triceps Dip Kneeling Assisted Triceps Dip Kneeling قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Band Close Grip Push Up Band Close Grip Push Up قدرتی پشت بازو — کش مقاومتی

Band Side Triceps Extension Band Side Triceps Extension قدرتی پشت بازو — کش مقاومتی

Barbell Close Grip Bench Press Barbell Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر

پشت بازو سیم‌کش Triceps Pushdown قدرتی مبتدی پشت بازو — سیم‌کش

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS