ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

۳۲۹ حرکت

Cable Reverse Wrist Curl Cable Reverse Wrist Curl قدرتی ساعد — سیم‌کش

Cable Standing Back Wrist Curl Cable Standing Back Wrist Curl قدرتی ساعد — سیم‌کش

Cable Wrist Curl Cable Wrist Curl قدرتی ساعد — سیم‌کش

Dumbbell Finger Curls Dumbbell Finger Curls قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Lying Pronation On Floor Dumbbell Lying Pronation On Floor قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Lying Pronation Dumbbell Lying Pronation قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Lying Supination On Floor Dumbbell Lying Supination On Floor قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Lying Supination Dumbbell Lying Supination قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell One Arm Reverse Wrist Curl Dumbbell One Arm Reverse Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell One Arm Seated Neutral Wrist Curl Dumbbell One Arm Seated Neutral Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell One Arm Wrist Curl Dumbbell One Arm Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Over Bench One Arm Reverse Wrist Curl Dumbbell Over Bench One Arm Reverse Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط