ب بانک حرکات بدنسازی | آموزش اجرای صحیح حرکاتFORM.FIT
ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

حرکات جلو بازو

۱۵۱ حرکت

Ez Barbell Seated Curls Ez Barbell Seated Curls Ez Barbell Seated Curls قدرتی جلو بازو — هالتر خمیده (EZ)
Dumbbell Standing Reverse Curl Dumbbell Standing Reverse Curl Dumbbell Standing Reverse Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Standing Zottman Preacher Curl Dumbbell Standing Zottman Preacher Curl Dumbbell Standing Zottman Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Step Up Single Leg Balance With Bicep Curl Dumbbell Step Up Single Leg Balance With Bicep Curl Dumbbell Step Up Single Leg Balance With Bicep Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Waiter Biceps Curl Dumbbell Waiter Biceps Curl Dumbbell Waiter Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl On Exercise Ball With Leg Raised Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl On Exercise Ball With Leg Raised Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl On Exercise Ball With Leg Raised قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated Preacher Curl Dumbbell Seated Preacher Curl Dumbbell Seated Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Standing Alternate Hammer Curl And Press Dumbbell Standing Alternate Hammer Curl And Press Dumbbell Standing Alternate Hammer Curl And Press قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Standing Biceps Curl Dumbbell Standing Biceps Curl Dumbbell Standing Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Standing Concentration Curl Dumbbell Standing Concentration Curl Dumbbell Standing Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل
Dumbbell Standing Inner Biceps Curl v2 Dumbbell Standing Inner Biceps Curl v2 Dumbbell Standing Inner Biceps Curl v2 قدرتی جلو بازو — دمبل

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات پا حرکات پشت حرکات هسته حرکات سینه حرکات سرشانه حرکات هوازی
حرکات پا حرکات پشت حرکات هسته حرکات سینه حرکات سرشانه حرکات هوازی
مشاهده همه حرکات