نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات جلو بازو، هالتر و موارد دیگر

۱۶ حرکت

Olympic Barbell Hammer Curl Olympic Barbell Hammer Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Standing Wide Grip Curl Barbell Standing Wide Grip Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Lying Preacher Curl Barbell Lying Preacher Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Preacher Curl Barbell Preacher Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Prone Incline Curl Barbell Prone Incline Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Reverse Curl Barbell Reverse Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Reverse Preacher Curl Barbell Reverse Preacher Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Seated Close Grip Concentration Curl Barbell Seated Close Grip Concentration Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Standing Close Grip Curl Barbell Standing Close Grip Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Standing Concentration Curl Barbell Standing Concentration Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Standing Reverse Grip Curl Barbell Standing Reverse Grip Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl قدرتی جلو بازو — هالتر

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS