نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات سینه، هالتر و موارد دیگر

۱۲ حرکت

Floor Fly With Barbell Floor Fly With Barbell قدرتی سینه — هالتر

Barbell Decline Pullover Barbell Decline Pullover قدرتی سینه — هالتر

Barbell Decline Wide Grip Press Barbell Decline Wide Grip Press قدرتی سینه — هالتر

Barbell Front Raise And Pullover Barbell Front Raise And Pullover قدرتی سینه — هالتر

Barbell Guillotine Bench Press Barbell Guillotine Bench Press قدرتی سینه — هالتر

Barbell Incline Bench Press Barbell Incline Bench Press قدرتی سینه — هالتر

Barbell Reverse Grip Decline Bench Press Barbell Reverse Grip Decline Bench Press قدرتی سینه — هالتر

Barbell Reverse Grip Incline Bench Press Barbell Reverse Grip Incline Bench Press قدرتی سینه — هالتر

Barbell Wide Bench Press Barbell Wide Bench Press قدرتی سینه — هالتر

Barbell Wide Reverse Grip Bench Press Barbell Wide Reverse Grip Bench Press قدرتی سینه — هالتر

Barbell Decline Bench Press Barbell Decline Bench Press قدرتی سینه — هالتر

پرس سینه هالتر Barbell Bench Press قدرتی متوسط سینه — هالتر

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS