نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات سینه، سینه

۱۵۲ حرکت

Smith Reverse Grip Press Smith Reverse Grip Press قدرتی سینه — دستگاه اسمیت

Smith Wide Grip Bench Press Smith Wide Grip Bench Press قدرتی سینه — دستگاه اسمیت

Smith Wide Grip Decline Bench Press Smith Wide Grip Decline Bench Press قدرتی سینه — دستگاه اسمیت

Superman Push Up Superman Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Suspended Push Up Suspended Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Weighted Drop Push Up Weighted Drop Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Weighted Straight Bar Dip Weighted Straight Bar Dip قدرتی سینه — وزن بدن

Weighted Svend Press Weighted Svend Press قدرتی سینه — وزن بدن

Wide Grip Chest Dip On High Parallel Bars Wide Grip Chest Dip On High Parallel Bars قدرتی سینه — وزن بدن

Wide Hand Push Up Wide Hand Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Smith Incline Reverse Grip Press Smith Incline Reverse Grip Press قدرتی سینه — دستگاه اسمیت

Smith Machine Reverse Decline Close Grip Bench Press Smith Machine Reverse Decline Close Grip Bench Press قدرتی سینه — دستگاه اسمیت

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS