نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات سراتوس قدامی، سرین و موارد دیگر

۱۰۳ حرکت

Sled 45 Leg Press Sled 45 Leg Press قدرتی سرین — سلد

Sled 45 Leg Wide Press Sled 45 Leg Wide Press قدرتی سرین — سلد

Sled Lying Squat Sled Lying Squat قدرتی سرین — سلد

Sled 45 Degrees One Leg Press Sled 45 Degrees One Leg Press قدرتی سرین — سلد

Sled 45 Leg Press Back Pov Sled 45 Leg Press Back Pov قدرتی سرین — سلد

Sled 45 Leg Press Side Pov Sled 45 Leg Press Side Pov قدرتی سرین — سلد

Dumbbell Stiff Leg Deadlift Dumbbell Stiff Leg Deadlift قدرتی سرین — دمبل

Dumbbell Straight Leg Deadlift Dumbbell Straight Leg Deadlift قدرتی سرین — دمبل

Dumbbell Sumo Pull Through Dumbbell Sumo Pull Through قدرتی سرین — دمبل

Dumbbell Single Leg Deadlift With Stepbox Support Dumbbell Single Leg Deadlift With Stepbox Support قدرتی سرین — دمبل

Dumbbell Single Leg Deadlift Dumbbell Single Leg Deadlift قدرتی سرین — دمبل

Dumbbell Single Leg Squat Dumbbell Single Leg Squat قدرتی سرین — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS