نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات سراتوس قدامی، سرین و موارد دیگر

۱۸ حرکت

Smith Low Bar Squat Smith Low Bar Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Sprint Lunge Smith Sprint Lunge قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Squat Smith Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Sumo Squat Smith Sumo Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Sled 45 Leg Press Sled 45 Leg Press قدرتی سرین — سلد

Sled 45 Leg Wide Press Sled 45 Leg Wide Press قدرتی سرین — سلد

Sled Lying Squat Sled Lying Squat قدرتی سرین — سلد

Smith Bent Knee Good Morning Smith Bent Knee Good Morning قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Deadlift Smith Deadlift قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Front Squat Clean Grip Smith Front Squat Clean Grip قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Full Squat Smith Full Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Hack Squat Smith Hack Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS