تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات قدرتی، هسته

۱۱۸ حرکت

Weighted Side Bend On Stability Ball Weighted Side Bend On Stability Ball قدرتی شکم — وزن بدن

Wheel Rollerout Wheel Rollerout قدرتی شکم — وزن بدن

Wind Sprints Wind Sprints قدرتی شکم — وزن بدن

Weighted Overhead Crunch On Stability Ball Weighted Overhead Crunch On Stability Ball قدرتی شکم — وزن بدن

Weighted Russian Twist Legs Up Weighted Russian Twist Legs Up قدرتی شکم — وزن بدن

Weighted Russian Twist v2 Weighted Russian Twist v2 قدرتی شکم — وزن بدن

Weighted Russian Twist Weighted Russian Twist قدرتی شکم — وزن بدن

Weighted Seated Twist On Stability Ball Weighted Seated Twist On Stability Ball قدرتی شکم — وزن بدن

V Sit On Floor V Sit On Floor قدرتی شکم — وزن بدن

Vertical Leg Raise On Parallel Bars Vertical Leg Raise On Parallel Bars قدرتی شکم — وزن بدن

Weighted Crunch Weighted Crunch قدرتی شکم — وزن بدن

Weighted Decline Sit Up Weighted Decline Sit Up قدرتی شکم — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS