تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

۴۶۱ حرکت

Suspended Row Suspended Row قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Medicine Ball Overhead Slam Medicine Ball Overhead Slam قدرتی بالای پشت — وزن بدن

One Arm Towel Row One Arm Towel Row قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Rope Climb Rope Climb قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Skin The Cat Skin The Cat قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Inverted Row Inverted Row قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Elbow Lift Reverse Push Up Elbow Lift Reverse Push Up قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Inverted Row Bent Knees Inverted Row Bent Knees قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Inverted Row On Bench Inverted Row On Bench قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Inverted Row v2 Inverted Row v2 قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Inverted Row With Straps Inverted Row With Straps قدرتی بالای پشت — وزن بدن

Chin Ups Narrow Parallel Grip Chin Ups Narrow Parallel Grip قدرتی بالای پشت — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط