تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات زیربغل، قدرتی و موارد دیگر

۳۴ حرکت

Medicine Ball Catch And Overhead Throw Medicine Ball Catch And Overhead Throw قدرتی زیربغل — وزن بدن

Mixed Grip Chin Up Mixed Grip Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Muscle Up On Vertical Bar Muscle Up On Vertical Bar قدرتی زیربغل — وزن بدن

Muscle Up Muscle Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

One Arm Against Wall One Arm Against Wall قدرتی زیربغل — وزن بدن

One Arm Chin Up One Arm Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Pull Up Neutral Grip Pull Up Neutral Grip قدرتی زیربغل — وزن بدن

Rear Pull Up Rear Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Chin Up Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Close Grip Chin Up Close Grip Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Exercise Ball Alternating Arm Ups Exercise Ball Alternating Arm Ups قدرتی زیربغل — وزن بدن

Gironda Sternum Chin Gironda Sternum Chin قدرتی زیربغل — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS