تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات سینه، قدرتی و موارد دیگر

۵۰ حرکت

Medicine Ball Chest Push With Run Release Medicine Ball Chest Push With Run Release قدرتی سینه — وزن بدن

Modified Hindu Push Up Male Modified Hindu Push Up Male قدرتی سینه — وزن بدن

Push And Pull Bodyweight Push And Pull Bodyweight قدرتی سینه — وزن بدن

Kneeling Push Up Male Kneeling Push Up Male قدرتی سینه — وزن بدن

Korean Dips Korean Dips قدرتی سینه — وزن بدن

Full Planche Push Up Full Planche Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Hands Bike Hands Bike قدرتی سینه — وزن بدن

Incline Push Up On Box Incline Push Up On Box قدرتی سینه — وزن بدن

Incline Push Up Incline Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Incline Reverse Grip Push Up Incline Reverse Grip Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Isometric Chest Squeeze Isometric Chest Squeeze قدرتی سینه — وزن بدن

Isometric Wipers Isometric Wipers قدرتی سینه — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS