تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات پشت، هوازی

۱۱۰ حرکت

Shoulder Grip Pull Up Shoulder Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Side Lying Floor Stretch Side Lying Floor Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Side To Side Chin Side To Side Chin قدرتی زیربغل — وزن بدن

Standing Lateral Stretch Standing Lateral Stretch کششی زیربغل — وزن بدن

Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown قدرتی زیربغل — وزن بدن

Weighted Close Grip Chin Up On Dip Cage Weighted Close Grip Chin Up On Dip Cage قدرتی زیربغل — وزن بدن

Weighted Muscle Up On Bar Weighted Muscle Up On Bar قدرتی زیربغل — وزن بدن

Weighted Muscle Up Weighted Muscle Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Reverse Grip Pull Up Reverse Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Medicine Ball Catch And Overhead Throw Medicine Ball Catch And Overhead Throw قدرتی زیربغل — وزن بدن

Mixed Grip Chin Up Mixed Grip Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Muscle Up On Vertical Bar Muscle Up On Vertical Bar قدرتی زیربغل — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS