تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات قدرتی، هسته و موارد دیگر

۱۸۹ حرکت

Gironda Sternum Chin Gironda Sternum Chin قدرتی زیربغل — وزن بدن

Kipping Muscle Up Kipping Muscle Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

L Pull Up L Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Bench Pull Ups Bench Pull Ups قدرتی زیربغل — وزن بدن

Alternate Lateral Pulldown Alternate Lateral Pulldown قدرتی زیربغل — وزن بدن

Archer Pull Up Archer Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Assisted Parallel Close Grip Pull Up Assisted Parallel Close Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Assisted Pull Up Assisted Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Assisted Standing Chin Up Assisted Standing Chin Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Assisted Standing Pull Up Assisted Standing Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Weighted Side Bend On Stability Ball Weighted Side Bend On Stability Ball قدرتی شکم — وزن بدن

Wheel Rollerout Wheel Rollerout قدرتی شکم — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS