ب بانک حرکات بدنسازی | آموزش اجرای صحیح حرکاتFORM.FIT
تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات پشت بازو، بازو

۴۴ حرکت

Push Up Close Grip Off Dumbbell Push Up Close Grip Off Dumbbell Push Up Close Grip Off Dumbbell قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Seated One Arm Kickback Dumbbell Seated One Arm Kickback Dumbbell Seated One Arm Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Seated Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension Dumbbell Seated Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension Dumbbell Seated Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Seated Triceps Extension Dumbbell Seated Triceps Extension Dumbbell Seated Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Bent Over One Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over One Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over One Arm Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Kickback Dumbbell Standing Kickback Dumbbell Standing Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing One Arm Extension Dumbbell Standing One Arm Extension Dumbbell Standing One Arm Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Standing Triceps Extension Dumbbell Standing Triceps Extension Dumbbell Standing Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Tate Press Dumbbell Tate Press Dumbbell Tate Press قدرتی پشت بازو — دمبل
Dumbbell Tricep Kickback With Stork Stance Dumbbell Tricep Kickback With Stork Stance Dumbbell Tricep Kickback With Stork Stance قدرتی پشت بازو — دمبل

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات وزن بدن حرکات سیم‌کش حرکات هالتر حرکات لِور حرکات کش مقاومتی حرکات دستگاه اسمیت حرکات کتل‌بل حرکات هالتر خمیده (EZ) حرکات سلد حرکات دستگاه
حرکات وزن بدن حرکات سیم‌کش حرکات هالتر حرکات لِور حرکات کش مقاومتی حرکات دستگاه اسمیت حرکات کتل‌بل حرکات هالتر خمیده (EZ) حرکات سلد حرکات دستگاه
مشاهده همه حرکات