تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات جلو بازو، قدرتی و موارد دیگر

۸۰ حرکت

Dumbbell Standing Inner Biceps Curl v2 Dumbbell Standing Inner Biceps Curl v2 قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Concentration Curl Dumbbell Standing One Arm Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench 1680 Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench 1680 قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench Dumbbell Standing One Arm Curl Over Incline Bench قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing One Arm Reverse Curl Dumbbell Standing One Arm Reverse Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing Preacher Curl Dumbbell Standing Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Curl Dumbbell Seated Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Hammer Curl Dumbbell Seated Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Inner Biceps Curl Dumbbell Seated Inner Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Peacher Hammer Curl Dumbbell Peacher Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Preacher Curl Over Exercise Ball Dumbbell Preacher Curl Over Exercise Ball قدرتی جلو بازو — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS