تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات پشت بازو، بازو

۴۴ حرکت

Dumbbell Twisting Bench Press Dumbbell Twisting Bench Press قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbells Seated Triceps Extension Dumbbells Seated Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Lying Single Extension Dumbbell Lying Single Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Lying Triceps Extension Dumbbell Lying Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Neutral Grip Bench Press Dumbbell Neutral Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell One Arm French Press On Exercise Ball Dumbbell One Arm French Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Hammer Press On Exercise Ball Dumbbell One Arm Hammer Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Kickback Dumbbell One Arm Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Triceps Extension On Bench Dumbbell One Arm Triceps Extension On Bench قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Palms In Incline Bench Press Dumbbell Palms In Incline Bench Press قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Pronate Grip Triceps Extension Dumbbell Pronate Grip Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Seated Bench Extension Dumbbell Seated Bench Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS