تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات قدرتی، سرشانه

۶۰ حرکت

Dumbbell Seated Lateral Raise v2 Dumbbell Seated Lateral Raise v2 قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Seated Lateral Raise Dumbbell Seated Lateral Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Seated Shoulder Press Parallel Grip Dumbbell Seated Shoulder Press Parallel Grip قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Rear Delt Raise Dumbbell Rear Delt Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Rear Delt Row Shoulder Dumbbell Rear Delt Row Shoulder قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Rear Fly Dumbbell Rear Fly قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Lying One Arm Deltoid Rear Dumbbell Lying One Arm Deltoid Rear قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Lying One Arm Rear Lateral Raise Dumbbell Lying One Arm Rear Lateral Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise Dumbbell Lying Rear Lateral Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell One Arm Lateral Raise With Support Dumbbell One Arm Lateral Raise With Support قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell One Arm Lateral Raise Dumbbell One Arm Lateral Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell One Arm Reverse Fly With Support Dumbbell One Arm Reverse Fly With Support قدرتی سرشانه — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS