تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات جلو بازو، قدرتی و موارد دیگر

۸۰ حرکت

Dumbbell Lying Supine Biceps Curl Dumbbell Lying Supine Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Lying Supine Curl Dumbbell Lying Supine Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Lying Wide Curl Dumbbell Lying Wide Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Concentration Curl On Stability Ball Dumbbell One Arm Concentration Curl On Stability Ball قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Hammer Preacher Curl Dumbbell One Arm Hammer Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Prone Curl Dumbbell One Arm Prone Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Prone Hammer Curl Dumbbell One Arm Prone Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Reverse Preacher Curl Dumbbell One Arm Reverse Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Reverse Spider Curl Dumbbell One Arm Reverse Spider Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Seated Bicep Curl On Exercise Ball Dumbbell One Arm Seated Bicep Curl On Exercise Ball قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Seated Hammer Curl Dumbbell One Arm Seated Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell One Arm Standing Curl Dumbbell One Arm Standing Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS