ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

حرکات قدرتی

۳۲۵ حرکت

Handstand Handstand قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Impossible Dips Impossible Dips قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Incline Close Grip Push Up Incline Close Grip Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Lever Overhand Triceps Dip Lever Overhand Triceps Dip قدرتی پشت بازو — لِور

Lever Seated Dip Lever Seated Dip قدرتی پشت بازو — لِور

Lever Triceps Extension Lever Triceps Extension قدرتی پشت بازو — لِور

Medicine Ball Close Grip Push Up Medicine Ball Close Grip Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Ez Bar Lying Close Grip Triceps Extension Behind Head Ez Bar Lying Close Grip Triceps Extension Behind Head قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Bar Standing French Press Ez Bar Standing French Press قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Decline Close Grip Face Press Ez Barbell Decline Close Grip Face Press قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Decline Triceps Extension Ez Barbell Decline Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Incline Triceps Extension Ez Barbell Incline Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS