ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

حرکات قدرتی

۳۲۵ حرکت

Ez Barbell Jm Bench Press Ez Barbell Jm Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Barbell Seated Triceps Extension Ez Barbell Seated Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Handstand Push Up Handstand Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Exercise Ball Dip Exercise Ball Dip قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Exercise Ball Supine Triceps Extension Exercise Ball Supine Triceps Extension قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Ez Bar Close Grip Bench Press Ez Bar Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Ez Bar French Press On Exercise Ball Ez Bar French Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — هالتر خمیده (EZ)

Dumbbell Seated Triceps Extension Dumbbell Seated Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Standing Bent Over One Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over One Arm Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Standing Kickback Dumbbell Standing Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS