ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

حرکات قدرتی

۳۲۵ حرکت

Dumbbell Forward Lunge Triceps Extension Dumbbell Forward Lunge Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Incline Hammer Press On Exercise Ball Dumbbell Incline Hammer Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Incline One Arm Hammer Press On Exercise Ball Dumbbell Incline One Arm Hammer Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

Cable Triceps Pushdown V Bar Cable Triceps Pushdown V Bar قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Two Arm Tricep Kickback Cable Two Arm Tricep Kickback قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Close Grip Push Up On Knees Close Grip Push Up On Knees قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Close Grip Push Up Close Grip Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Diamond Push Up Diamond Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Cable Overhead Triceps Extension Rope Attachment Cable Overhead Triceps Extension Rope Attachment قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

پشت بازو سیم‌کش طناب Cable Pushdown With Rope Attachment قدرتی مبتدی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Rear Drive Cable Rear Drive قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Reverse Grip Pushdown Cable Reverse Grip Pushdown قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS