ناحیه بدن · BODY PART

حرکات بازو

مجموعه‌ی کامل حرکات بازو — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۳۲۹حرکت

حرکات قدرتی

۳۲۵ حرکت

Bench Dip On Floor Bench Dip On Floor قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Body Up Body Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Bodyweight Kneeling Triceps Extension Bodyweight Kneeling Triceps Extension قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Cable Alternate Triceps Extension Cable Alternate Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Concentration Extension On Knee Cable Concentration Extension On Knee قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable High Pulley Overhead Tricep Extension Cable High Pulley Overhead Tricep Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Incline Triceps Extension Cable Incline Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Kickback Cable Kickback قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Cable Kneeling Triceps Extension Cable Kneeling Triceps Extension قدرتی پشت بازو — سیم‌کش

Barbell Reverse Grip Skullcrusher Barbell Reverse Grip Skullcrusher قدرتی پشت بازو — هالتر

Barbell Seated Close Grip Behind Neck Triceps Extension Barbell Seated Close Grip Behind Neck Triceps Extension قدرتی پشت بازو — هالتر

Barbell Incline Reverse Grip Press Barbell Incline Reverse Grip Press قدرتی پشت بازو — هالتر

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS