نوع حرکت · CATEGORY

حرکات پلایومتریک

مجموعه‌ی کامل حرکات پلایومتریک — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۴حرکت

حرکات سرین، وزن بدن

۵ حرکت

Lunge With Jump Lunge With Jump پلایومتریک سرین — وزن بدن

Jump Squat v2 Jump Squat v2 پلایومتریک سرین — وزن بدن

Jump Squat Jump Squat پلایومتریک سرین — وزن بدن

Kneeling Jump Squat Kneeling Jump Squat پلایومتریک سرین — وزن بدن

Bodyweight Drop Jump Squat Bodyweight Drop Jump Squat پلایومتریک سرین — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS