نوع حرکت · CATEGORY

حرکات پلایومتریک

مجموعه‌ی کامل حرکات پلایومتریک — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱۴حرکت

حرکات سینه

۳ حرکت

Plyo Push Up Plyo Push Up پلایومتریک سینه — وزن بدن

Kettlebell Plyo Push Up Kettlebell Plyo Push Up پلایومتریک سینه — کتل‌بل

Incline Push Up Depth Jump Incline Push Up Depth Jump پلایومتریک سینه — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS