نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات دستگاه اسمیت، بازو

۶ حرکت

Smith Close Grip Bench Press Smith Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — دستگاه اسمیت

Smith Machine Decline Close Grip Bench Press Smith Machine Decline Close Grip Bench Press قدرتی پشت بازو — دستگاه اسمیت

Smith Machine Incline Tricep Extension Smith Machine Incline Tricep Extension قدرتی پشت بازو — دستگاه اسمیت

Smith Seated Wrist Curl Smith Seated Wrist Curl قدرتی ساعد — دستگاه اسمیت

Smith Standing Back Wrist Curl Smith Standing Back Wrist Curl قدرتی ساعد — دستگاه اسمیت

Smith Machine Bicep Curl Smith Machine Bicep Curl قدرتی جلو بازو — دستگاه اسمیت

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS