نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات پا، مبتدی

۳ حرکت

پشت پا نشسته دستگاه Lever Seated Leg Curl قدرتی مبتدی پشت پا — لِور

پل باسن Low Glute Bridge On Floor قدرتی مبتدی سرین — وزن بدن

اسکات گابلت کتل‌بل Kettlebell Goblet Squat قدرتی مبتدی جلو پا — کتل‌بل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS