نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات سرین، دستگاه اسمیت

۱۰ حرکت

Smith Low Bar Squat Smith Low Bar Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Sprint Lunge Smith Sprint Lunge قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Squat Smith Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Sumo Squat Smith Sumo Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Bent Knee Good Morning Smith Bent Knee Good Morning قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Deadlift Smith Deadlift قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Front Squat Clean Grip Smith Front Squat Clean Grip قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Full Squat Smith Full Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Hack Squat Smith Hack Squat قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

Smith Leg Press Smith Leg Press قدرتی سرین — دستگاه اسمیت

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS