نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات ساق پا

۵۰ حرکت

Smith Standing Leg Calf Raise Smith Standing Leg Calf Raise قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

Smith Toe Raise Smith Toe Raise قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

Standing Calf Raise On A Staircase Standing Calf Raise On A Staircase قدرتی ساق پا — وزن بدن

Standing Calves Standing Calves قدرتی ساق پا — وزن بدن

Weighted Donkey Calf Raise Weighted Donkey Calf Raise قدرتی ساق پا — وزن بدن

Single Leg Calf Raise On A Dumbbell Single Leg Calf Raise On A Dumbbell قدرتی ساق پا — دمبل

Sled 45 Calf Press Sled 45 Calf Press قدرتی ساق پا — سلد

Sled Calf Press On Leg Press Sled Calf Press On Leg Press قدرتی ساق پا — سلد

Sled Forward Angled Calf Raise Sled Forward Angled Calf Raise قدرتی ساق پا — سلد

Sled Lying Calf Press Sled Lying Calf Press قدرتی ساق پا — سلد

Sled One Leg Calf Press On Leg Press Sled One Leg Calf Press On Leg Press قدرتی ساق پا — سلد

Smith One Leg Floor Calf Raise Smith One Leg Floor Calf Raise قدرتی ساق پا — دستگاه اسمیت

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS