نوع حرکت · CATEGORY

حرکات کششی

مجموعه‌ی کامل حرکات کششی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۵۶حرکت

حرکات وزن بدن

۵۶ حرکت

Triceps Stretch Triceps Stretch کششی پشت بازو — وزن بدن

Overhead Triceps Stretch Overhead Triceps Stretch کششی پشت بازو — وزن بدن

Exercise Ball Seated Triceps Stretch Exercise Ball Seated Triceps Stretch کششی پشت بازو — وزن بدن

Roller Back Stretch Roller Back Stretch کششی ستون فقرات — وزن بدن

Spine Stretch Spine Stretch کششی ستون فقرات — وزن بدن

Intermediate Hip Flexor And Quad Stretch Intermediate Hip Flexor And Quad Stretch کششی جلو پا — وزن بدن

Lying Side Quads Stretch Lying Side Quads Stretch کششی جلو پا — وزن بدن

Chair Leg Extended Stretch Chair Leg Extended Stretch کششی جلو پا — وزن بدن

Assisted Prone Lying Quads Stretch Assisted Prone Lying Quads Stretch کششی جلو پا — وزن بدن

All Fours Squad Stretch All Fours Squad Stretch کششی جلو پا — وزن بدن

Dynamic Chest Stretch Male Dynamic Chest Stretch Male کششی سینه — وزن بدن

Chest Stretch With Exercise Ball Chest Stretch With Exercise Ball کششی سینه — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS