تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات جلو بازو

۶ حرکت

Weighted Standing Curl Weighted Standing Curl قدرتی جلو بازو — وزن بدن

Weighted Seated Bicep Curl On Stability Ball Weighted Seated Bicep Curl On Stability Ball قدرتی جلو بازو — وزن بدن

Bodyweight Side Lying Biceps Curl Bodyweight Side Lying Biceps Curl قدرتی جلو بازو — وزن بدن

Biceps Leg Concentration Curl Biceps Leg Concentration Curl قدرتی جلو بازو — وزن بدن

Biceps Narrow Pull Ups Biceps Narrow Pull Ups قدرتی جلو بازو — وزن بدن

Biceps Pull Up Biceps Pull Up قدرتی جلو بازو — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

همه حرکات نمایش داده شد

LINKS