تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات قدرتی

۳۷۰ حرکت

Medicine Ball Supine Chest Throw Medicine Ball Supine Chest Throw قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Narrow Push Up On Exercise Ball Narrow Push Up On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — وزن بدن

One Arm Dip One Arm Dip قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Handstand Handstand قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Impossible Dips Impossible Dips قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Incline Close Grip Push Up Incline Close Grip Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Medicine Ball Close Grip Push Up Medicine Ball Close Grip Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Exercise Ball Dip Exercise Ball Dip قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Exercise Ball Supine Triceps Extension Exercise Ball Supine Triceps Extension قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Handstand Push Up Handstand Push Up قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Elbow Dips Elbow Dips قدرتی پشت بازو — وزن بدن

Close Grip Push Up On Knees Close Grip Push Up On Knees قدرتی پشت بازو — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS