تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

۲۸۹ حرکت

Dumbbell Lunge Dumbbell Lunge قدرتی سرین — دمبل

Dumbbell One Arm Snatch Dumbbell One Arm Snatch قدرتی سرین — دمبل

Dumbbell Plyo Squat Dumbbell Plyo Squat پلایومتریک سرین — دمبل

Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Over Bench Wrist Curl Dumbbell Over Bench Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Reverse Wrist Curl Dumbbell Reverse Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Seated One Arm Rotate Dumbbell Seated One Arm Rotate قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Seated Palms Up Wrist Curl Dumbbell Seated Palms Up Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell One Arm Wrist Curl Dumbbell One Arm Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Over Bench One Arm Reverse Wrist Curl Dumbbell Over Bench One Arm Reverse Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Over Bench One Arm Wrist Curl Dumbbell Over Bench One Arm Wrist Curl قدرتی ساعد — دمبل

Dumbbell Finger Curls Dumbbell Finger Curls قدرتی ساعد — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط