تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات قدرتی

۲۸۷ حرکت

Dumbbell One Arm French Press On Exercise Ball Dumbbell One Arm French Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Incline One Arm Hammer Press Dumbbell Incline One Arm Hammer Press قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Incline Triceps Extension Dumbbell Incline Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Incline Two Arm Extension Dumbbell Incline Two Arm Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Kickback Dumbbell Kickback قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Kickbacks On Exercise Ball Dumbbell Kickbacks On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Lying Alternate Extension Dumbbell Lying Alternate Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Lying Elbow Press Dumbbell Lying Elbow Press قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Lying Extension Across Face Dumbbell Lying Extension Across Face قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Lying One Arm Pronated Triceps Extension Dumbbell Lying One Arm Pronated Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Lying One Arm Supinated Triceps Extension Dumbbell Lying One Arm Supinated Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Incline Hammer Press On Exercise Ball Dumbbell Incline Hammer Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS