تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات قدرتی

۲۸۷ حرکت

Dumbbell Incline One Arm Fly Dumbbell Incline One Arm Fly قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Decline Hammer Press Dumbbell Decline Hammer Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Decline One Arm Fly Dumbbell Decline One Arm Fly قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Decline Twist Fly Dumbbell Decline Twist Fly قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Fly On Exercise Ball Dumbbell Fly On Exercise Ball قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Around Pullover Dumbbell Around Pullover قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Bench Press Dumbbell Bench Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Decline Bench Press Dumbbell Decline Bench Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Decline Fly Dumbbell Decline Fly قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Lying Femoral Dumbbell Lying Femoral قدرتی پشت پا — دمبل

Dumbbell Stiff Leg Deadlift Dumbbell Stiff Leg Deadlift قدرتی سرین — دمبل

Dumbbell Straight Leg Deadlift Dumbbell Straight Leg Deadlift قدرتی سرین — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS