تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات لِور

مجموعه‌ی کامل حرکات لِور — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۷۸حرکت

حرکات پشت

۲۴ حرکت

Lever Bent Over Row Lever Bent Over Row قدرتی بالای پشت — لِور

Front Lever Reps Front Lever Reps قدرتی بالای پشت — لِور

Back Lever Back Lever قدرتی بالای پشت — لِور

Lever Gripless Shrug Lever Gripless Shrug قدرتی کول (تراپز) — لِور

Lever Shrug Lever Shrug قدرتی کول (تراپز) — لِور

Lever Gripless Shrug v2 Lever Gripless Shrug v2 قدرتی کول (تراپز) — لِور

Lever Back Extension Lever Back Extension قدرتی ستون فقرات — لِور

Lever Assisted Chin Up Lever Assisted Chin Up قدرتی زیربغل — لِور

Lever Front Pulldown Lever Front Pulldown قدرتی زیربغل — لِور

Lever One Arm Lateral Wide Pulldown Lever One Arm Lateral Wide Pulldown قدرتی زیربغل — لِور

Lever Pullover Lever Pullover قدرتی زیربغل — لِور

Lever Reverse Grip Lateral Pulldown Lever Reverse Grip Lateral Pulldown قدرتی زیربغل — لِور

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS