تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات لِور

مجموعه‌ی کامل حرکات لِور — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۷۸حرکت

حرکات قدرتی

۷۸ حرکت

Lever Reverse T Bar Row Lever Reverse T Bar Row قدرتی بالای پشت — لِور

Front Lever Reps Front Lever Reps قدرتی بالای پشت — لِور

Back Lever Back Lever قدرتی بالای پشت — لِور

Lever Triceps Extension Lever Triceps Extension قدرتی پشت بازو — لِور

Lever Overhand Triceps Dip Lever Overhand Triceps Dip قدرتی پشت بازو — لِور

Lever Seated Dip Lever Seated Dip قدرتی پشت بازو — لِور

Lever Gripless Shrug Lever Gripless Shrug قدرتی کول (تراپز) — لِور

Lever Shrug Lever Shrug قدرتی کول (تراپز) — لِور

Lever Gripless Shrug v2 Lever Gripless Shrug v2 قدرتی کول (تراپز) — لِور

Lever Back Extension Lever Back Extension قدرتی ستون فقرات — لِور

Lever Alternate Leg Press Lever Alternate Leg Press قدرتی جلو پا — لِور

Lever Leg Extension Lever Leg Extension قدرتی جلو پا — لِور

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS