نوع حرکت · CATEGORY

حرکات قدرتی

مجموعه‌ی کامل حرکات قدرتی — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۱٬۲۳۴حرکت

حرکات لِور

۷۸ حرکت

پارویی تی بار با دست برعکس Lever T Bar Reverse Grip Row قدرتی متوسط بالای پشت — لِور

Lever Seated Row Lever Seated Row قدرتی بالای پشت — لِور

زیربغل تی‌بار با دستگاه لِور Lever T-Bar Row قدرتی متوسط بالای پشت — لِور

Lever Unilateral Row Lever Unilateral Row قدرتی بالای پشت — لِور

Lever Alternating Narrow Grip Seated Row Lever Alternating Narrow Grip Seated Row قدرتی بالای پشت — لِور

Lever Bent Over Row With V Bar Lever Bent Over Row With V Bar قدرتی بالای پشت — لِور

Lever Bent Over Row Lever Bent Over Row قدرتی بالای پشت — لِور

Lever High Row Lever High Row قدرتی بالای پشت — لِور

Lever Narrow Grip Seated Row Lever Narrow Grip Seated Row قدرتی بالای پشت — لِور

Lever One Arm Bent Over Row Lever One Arm Bent Over Row قدرتی بالای پشت — لِور

Lever One Arm Lateral High Row Lever One Arm Lateral High Row قدرتی بالای پشت — لِور

Lever Reverse Grip Vertical Row Lever Reverse Grip Vertical Row قدرتی بالای پشت — لِور

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS