تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

۴۶۱ حرکت

Chest Dip Chest Dip قدرتی سینه — وزن بدن

Chest Stretch With Exercise Ball Chest Stretch With Exercise Ball کششی سینه — وزن بدن

Chest Tap Push Up Male Chest Tap Push Up Male قدرتی سینه — وزن بدن

Chest And Front Of Shoulder Stretch Chest And Front Of Shoulder Stretch کششی سینه — وزن بدن

Chest Dip On Dip Pull Up Cage Chest Dip On Dip Pull Up Cage قدرتی سینه — وزن بدن

Behind Head Chest Stretch Behind Head Chest Stretch کششی سینه — وزن بدن

Weighted Pull Up Weighted Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Wide Grip Pull Up Wide Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Wide Grip Rear Pull Up Wide Grip Rear Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Neck Side Stretch Neck Side Stretch کششی بالابرنده کتف — وزن بدن

Side Push Neck Stretch Side Push Neck Stretch کششی بالابرنده کتف — وزن بدن

Archer Push Up Archer Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط