تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات قدرتی، پشت

۷۱ حرکت

Exercise Ball Back Extension With Arms Extended Exercise Ball Back Extension With Arms Extended قدرتی ستون فقرات — وزن بدن

Weighted One Hand Pull Up Weighted One Hand Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Weighted Pull Up Weighted Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Wide Grip Pull Up Wide Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Wide Grip Rear Pull Up Wide Grip Rear Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Reverse Grip Pull Up Reverse Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Rocky Pull Up Pulldown Rocky Pull Up Pulldown قدرتی زیربغل — وزن بدن

Shoulder Grip Pull Up Shoulder Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Side To Side Chin Side To Side Chin قدرتی زیربغل — وزن بدن

Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown قدرتی زیربغل — وزن بدن

Weighted Close Grip Chin Up On Dip Cage Weighted Close Grip Chin Up On Dip Cage قدرتی زیربغل — وزن بدن

Weighted Muscle Up On Bar Weighted Muscle Up On Bar قدرتی زیربغل — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS