تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات قدرتی

۲۸۷ حرکت

Dumbbell Step Up Single Leg Balance With Bicep Curl Dumbbell Step Up Single Leg Balance With Bicep Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Waiter Biceps Curl Dumbbell Waiter Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Zottman Curl Dumbbell Zottman Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Zottman Preacher Curl Dumbbell Zottman Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Standing Preacher Curl Dumbbell Standing Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Curl Dumbbell Seated Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Hammer Curl Dumbbell Seated Hammer Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Inner Biceps Curl Dumbbell Seated Inner Biceps Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl On Exercise Ball With Leg Raised Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl On Exercise Ball With Leg Raised قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Preacher Curl Dumbbell Seated Preacher Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl Dumbbell Seated Revers Grip Concentration Curl قدرتی جلو بازو — دمبل

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات وزن بدن حرکات سیم‌کش حرکات هالتر حرکات لِور حرکات کش مقاومتی حرکات دستگاه اسمیت حرکات کتل‌بل حرکات هالتر خمیده (EZ) حرکات سلد حرکات دستگاه

مشاهده همه حرکات