تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

حرکات قدرتی

۲۸۷ حرکت

Dumbbell Front Raise v2 Dumbbell Front Raise v2 قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Front Raise Dumbbell Front Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Full Can Lateral Raise Dumbbell Full Can Lateral Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Incline One Arm Lateral Raise Dumbbell Incline One Arm Lateral Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Incline Raise Dumbbell Incline Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Incline Rear Lateral Raise Dumbbell Incline Rear Lateral Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Incline T Raise Dumbbell Incline T Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Iron Cross Dumbbell Iron Cross قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Lateral To Front Raise Dumbbell Lateral To Front Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Lying External Shoulder Rotation Dumbbell Lying External Shoulder Rotation قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Lying On Floor Rear Delt Raise Dumbbell Lying On Floor Rear Delt Raise قدرتی سرشانه — دمبل

Dumbbell Arnold Press Dumbbell Arnold Press قدرتی سرشانه — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS