تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

۲۸۹ حرکت

Dumbbell Step Up Lunge Dumbbell Step Up Lunge قدرتی جلو پا — دمبل

Dumbbell Step Up Split Squat Dumbbell Step Up Split Squat قدرتی جلو پا — دمبل

Dumbbell Supported Squat Dumbbell Supported Squat قدرتی جلو پا — دمبل

Hyght Dumbbell Fly Hyght Dumbbell Fly قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Pullover Dumbbell Pullover قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Reverse Bench Press Dumbbell Reverse Bench Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell Straight Arm Pullover Dumbbell Straight Arm Pullover قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell One Arm Incline Chest Press Dumbbell One Arm Incline Chest Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell One Arm Press On Exercise Ball Dumbbell One Arm Press On Exercise Ball قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell One Arm Pullover On Exercise Ball Dumbbell One Arm Pullover On Exercise Ball قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell One Arm Reverse Grip Press Dumbbell One Arm Reverse Grip Press قدرتی سینه — دمبل

Dumbbell One Leg Fly On Exercise Ball Dumbbell One Leg Fly On Exercise Ball قدرتی سینه — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط