تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات دمبل

مجموعه‌ی کامل حرکات دمبل — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۲۸۹حرکت

۲۸۹ حرکت

Dumbbell Forward Lunge Triceps Extension Dumbbell Forward Lunge Triceps Extension قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Incline Hammer Press On Exercise Ball Dumbbell Incline Hammer Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Incline One Arm Hammer Press On Exercise Ball Dumbbell Incline One Arm Hammer Press On Exercise Ball قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Close Grip Press 1731 Dumbbell Close Grip Press 1731 قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Close Grip Press Dumbbell Close Grip Press قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Decline One Arm Hammer Press Dumbbell Decline One Arm Hammer Press قدرتی پشت بازو — دمبل

Dumbbell Decline Shrug v2 Dumbbell Decline Shrug v2 قدرتی کول (تراپز) — دمبل

Dumbbell Decline Shrug Dumbbell Decline Shrug قدرتی کول (تراپز) — دمبل

Dumbbell Incline Shrug Dumbbell Incline Shrug قدرتی کول (تراپز) — دمبل

Dumbbell Shrug Dumbbell Shrug قدرتی کول (تراپز) — دمبل

Dumbbell Goblet Squat Dumbbell Goblet Squat قدرتی جلو پا — دمبل

Dumbbell Single Leg Split Squat Dumbbell Single Leg Split Squat قدرتی جلو پا — دمبل

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط