تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات قدرتی

۳۷۰ حرکت

Incline Reverse Grip Push Up Incline Reverse Grip Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Isometric Chest Squeeze Isometric Chest Squeeze قدرتی سینه — وزن بدن

Exercise Ball Pike Push Up Exercise Ball Pike Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Chest Dip On Straight Bar Chest Dip On Straight Bar قدرتی سینه — وزن بدن

Chest Dip Chest Dip قدرتی سینه — وزن بدن

Chest Tap Push Up Male Chest Tap Push Up Male قدرتی سینه — وزن بدن

Clap Push Up Clap Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Clock Push Up Clock Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Decline Push Up Decline Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Deep Push Up Deep Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Drop Push Up Drop Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Chest Dip On Dip Pull Up Cage Chest Dip On Dip Pull Up Cage قدرتی سینه — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS