تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات قدرتی

۳۷۰ حرکت

Weighted One Hand Pull Up Weighted One Hand Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Weighted Pull Up Weighted Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Wide Grip Pull Up Wide Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Wide Grip Rear Pull Up Wide Grip Rear Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Archer Push Up Archer Push Up قدرتی سینه — وزن بدن

Assisted Chest Dip Kneeling Assisted Chest Dip Kneeling قدرتی سینه — وزن بدن

Assisted Wide Grip Chest Dip Kneeling Assisted Wide Grip Chest Dip Kneeling قدرتی سینه — وزن بدن

Reverse Grip Pull Up Reverse Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Rocky Pull Up Pulldown Rocky Pull Up Pulldown قدرتی زیربغل — وزن بدن

Shoulder Grip Pull Up Shoulder Grip Pull Up قدرتی زیربغل — وزن بدن

Side To Side Chin Side To Side Chin قدرتی زیربغل — وزن بدن

Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown قدرتی زیربغل — وزن بدن

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS