تجهیزات · EQUIPMENT

حرکات وزن بدن

مجموعه‌ی کامل حرکات وزن بدن — همراه با آموزش اجرای صحیح برای هر سطح.

۴۶۱حرکت

حرکات قدرتی

۳۷۰ حرکت

One Leg Donkey Calf Raise One Leg Donkey Calf Raise قدرتی ساق پا — وزن بدن

One Leg Floor Calf Raise One Leg Floor Calf Raise قدرتی ساق پا — وزن بدن

Exercise Ball On The Wall Calf Raise Tennis Ball Between Ankles Exercise Ball On The Wall Calf Raise Tennis Ball Between Ankles قدرتی ساق پا — وزن بدن

Exercise Ball On The Wall Calf Raise Tennis Ball Between Knees Exercise Ball On The Wall Calf Raise Tennis Ball Between Knees قدرتی ساق پا — وزن بدن

Exercise Ball On The Wall Calf Raise Exercise Ball On The Wall Calf Raise قدرتی ساق پا — وزن بدن

Bodyweight Standing Calf Raise Bodyweight Standing Calf Raise قدرتی ساق پا — وزن بدن

Donkey Calf Raise Donkey Calf Raise قدرتی ساق پا — وزن بدن

Weighted Standing Curl Weighted Standing Curl قدرتی جلو بازو — وزن بدن

Ankle Circles Ankle Circles قدرتی ساق پا — وزن بدن

Weighted Seated Bicep Curl On Stability Ball Weighted Seated Bicep Curl On Stability Ball قدرتی جلو بازو — وزن بدن

Bodyweight Side Lying Biceps Curl Bodyweight Side Lying Biceps Curl قدرتی جلو بازو — وزن بدن

Biceps Leg Concentration Curl Biceps Leg Concentration Curl قدرتی جلو بازو — وزن بدن

حرکتی با این مشخصات پیدا نشد

ترکیب فیلترهای فعلی نتیجه‌ای ندارد. فیلترها را پاک کن یا عبارت دیگری جستجو کن.

در بارگذاری حرکات مشکلی پیش آمد

اتصال به بانک حرکات برقرار نشد. چند لحظه بعد دوباره امتحان کن.

LINKS

دسته‌های مرتبط

حرکات دمبل حرکات سیم‌کش حرکات هالتر حرکات لِور حرکات کش مقاومتی حرکات دستگاه اسمیت حرکات کتل‌بل حرکات هالتر خمیده (EZ) حرکات سلد حرکات دستگاه

مشاهده همه حرکات